虫歯になりやすい食べ物
ネバっと歯にくっつく食べ物
そして砂糖が含まれているもの
クッキー （ネバっ・・ ）
ポテトチップス （ネバっ・・ ）
ドーナッツ （ネバっ ・・）
キャラメル
りんご
果物は虫歯にはなりにくいですが食べたら磨きます
虫歯になりやすい飲み物
飲料水の酸性度
ふだんのお口の中はpH7.0です
pH7.0の飲み物はミネラルウォーターです
pH6.8：牛乳
pH6.5：日本茶や麦茶
PH5.7：ブラックコーヒー
pH5.5：歯の表面が溶ける値（午後の紅茶）
pH4.8：トマトジュース
pH4.6：炭酸水
pH3.7：野菜ジュース
pH3.7：いろはすオレンジ
pH3.5：ポカリスウェット
pH2.7：コーラーZERO
PH2.2：コーラー
フルーツジュースや天然果汁は
酸性度が高いので飲んだら「うがい」します
